ជាទូទៅមុននឹងធ្វើការហាត់ប្រាណអ្នកគួរគប្បីធ្វើការកំដៅសាច់ដុំជាមុនសិនដូច្នេះថ្ងៃនេះសូមបង្ហាញវីដេអូបង្ហាញពីតិកនិចបន្តិចបន្តួចសំរាប់លោកអ្នក។
ជើងឯក MMA TharothOum Sam នឹងបង្ហាញលោកអ្នក ឲ្យតែអ្នកចេះប្រើពេលវេលានោះដើម្បីមុនហាត់ប្រាណ កុំអោយមានផលប៉ះពាល់េជួយសំរួលចង្វាក់បេះដូង និងដំណើរឈាមរត់បានល្អមុននឹងហាត់ប្រាណ។ចាំកាល់សាកល្បងតាមកាលៈទេសៈនៃពេលវេលារបស់អ្នក ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អោយបានរាងស្អាតទាំងអស់គ្នា។
កម្មវិធី FIT WEEK នឹងចាប់ផ្ដើមហើយពី MyPhsar សូមកុំភ្លេចតាមដាននឹងការផុសវិដេអូអំពីការហាត់ប្រាណជាមួយជើងឯក MMA TharothOum Sam ណា៎។
វីដេអូ