សុខភាព

video

ទឹកត្រឡាច តាមពិតស្រួលធ្វើចឹងសោះ តោះធ្វើញ៉ាំទាំងអស់គ្នាព្រោះថាទឹកត្រឡាច ធ្វើអោយត្រជាក់ក្នុងល្អសម្រាប់សុខភាព

ប្លែក​ទៀត​ហើយ​! គឺ​ថា​មុខ​ម្ហូប​ បង្អែម​ ប្លែក​ៗ​រាល់​ថ្ងៃ​ ប្រាកដ​ជា​ចេះ​ធ្វើ​ច្រើន​ហើយ​ត្រូវ​អត់​ តាំង​ពី​ចូល​ដល់​សម័យ​កូវីដ​មក​។​ មាន​ទៅ​ខាត​អី​ ចេះ​ច្រើន​អញ្ចឹង​ល្អ​ណាស់ ថ្ងៃ​ក្រោយ​ចង់​ញ៉ាំ​ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​ មិន​ពិបាក​ទៅ​ទិញ​គេ​។​ ឥឡូវ​ថ្ងៃ​នេះ​មក​រៀន​ធ្វើ​ទឹក​ត្រឡាចវិញ​ម្តង​ ព្រោះថាល្អណាស់ចំពោះសុខភាពផឹក​ទៅធ្វើអោយ​ត្រជាក់​ក្នុងរាងកាយ​ ដែលត្រូវ​ជា​មួយ​អាកាស​ធាតុ​ក្តៅ​ដូចរាល់ថ្ងៃនេះ។​
video

វិធីរក្សាបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារទុកបានយូរ មិនងាយខូច ញ៉ាំទៅមិនប៉ះពាល់សុខភាព ទោះទុកច្រើនថ្ងៃក៏ដោយ

អំឡុង​ពេល​ COVID-19 កំពុង​តែ​រាត​ត្បាត​ គ្រប់គ្នា​ទិញ​អាហារ បន្លែ ផ្លែ​ឈើ​ ដើម្បី​ស្តុក​ទុក​ ព្រោះត្រូវបានហាមមិនអោយ​ចេញ​ក្រៅ​។​ តែ​បើ​ចេះ​តែ​ទិញ​ទុក​ តែ​មិន​ដឹង​ពី​វិធី​រក្សា​ទុក​ត្រឹម​ត្រូវ​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ​ទាំង​នោះ​ឆាប់​ខូច​ ញ៉ាំ​ទៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ និង​ខាត​លុយ​ថែម​ទៀត​។​ អញ្ចឹង​មក​ដឹង​វិធី​រក្សា​ទុក​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​អស់​គ្នា​៖​ សាច់​​​ឬ​ត្រី​...
video

ភេសជ្ជៈ ៤ មុខ បើផឹកហួសកម្រិត អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ការញ៉ាំអ្វីមួយច្រើនពេក លើសពីអ្វីដែលរាងកាយត្រូវការ មិនល្អចំពោះសុខភាពនោះទេ មិនថា​វាជាប្រភេទផ្លែឈើ បន្លែ អាហារសុខភាពនោះទេ។ គួរតែញ៉ាំក្នុងកម្រិតមួយដែលរាងកាយត្រូវការបានហើយ ដូចនេះហើយទើបភេសជ្ជៈ ៤ ប្រភេទនេះ មិនគួរផឹកច្រើនពេកទេ ព្រោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ១. ទឹកសណ្តែកដាក់ស្ករ ទឹកសណ្តែកសម្បូទៅដោយវីតាមីន និងជាតិរ៉ែដូចជា...
video

ផ្លែឈើ ១០ មុខកាន់តែញ៉ាំ​កាន់តែស្គម​

សព្វថ្ងៃបើនិយាយពីការថែរក្សាភាព គឺមនុស្សម្នាក់ៗគិតគូរខ្លាំងណាស់។ ម្នាក់ៗខំប្រឹងគិតពីរបបអាហារ ញ៉ាំបន្លែ​ និងផ្លែឈើច្រើន តែផ្លែឈើខ្លះមានជាតិស្ករច្រើន បើរាងកាយទទួលយកជាតិស្ករច្រើនពេក នឹងអាចធ្វើឲ្យធាត់បា។ ដើម្បីការពារកុំឲ្យធាត់ មកដឹងពីផ្លែឈើ ១០ មុខដែលមានកាឡូរីទាប កាន់តែញ៉ាំកាន់តែស្គម ហើយល្អចំពោះសុខភាពទៀត៖ ១. ផ្លែផ្លាំ (មាន ៣០ កាឡូរី)
video

ញ៉ាំអាហារ ៨ មុខនេះ ជួយឲ្យសក់ដុះវែងលឿន

ស្រី​ៗ​ច្បាស់​ជា​ធ្លាប់មានបទពិសោធហើយ ពេលសក់វែងចង់ទៅកាត់ខ្លី ពេលកាត់ខ្លីហើយ ចង់ឲ្យសក់ដុះវែងឲ្យលឿន អ្នកខ្លះនៅទៅទិញសក់មកពាក់ទៀត។ តែស្រីៗគ្នាយើងមិនបាននឹកឃើញដល់អាហារមួយចំនួន ដែលជួយឲ្យសក់ដុះវែងលឿន ហើយថ្ងៃនេះ admin នឹងណែនាំអាហារ ៨ មុខដែលជួយពន្លឿនការដុះសក់បាន៖ ១. ត្រីសាលម៉ុន សាលម៉ុនសម្បូរដោយវីតាមីន D...
video

អាហារ ៧ មុខកាន់តែញ៉ាំ​ កាន់តែស្គម​ និងសុខភាពល្អ

ការរៀបចំរបបអាហារសុខភាព ដើរតួសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្នុង​យុទ្ធនាការសម្រកគីឡូ។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសអាហារញ៉ាំជំនួយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ​ ជាផ្លូវកាត់ដ៏ល្អដើម្បីសម្រកគីឡូបានសម្រេច។ ញ៉ាំមុខម្ហូបដែលល្អចំពោះរាងកាយ អំឡុងពេលតមអាហារ ជាអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវខកខាន។ ចង់ស្រកគីឡូបានលឿន និងទទួលបានលទ្ធផលល្អ មិនត្រូវមើលរំលងអាហារ ៧ មុខនេះដាច់ខាត៖ ១. ផ្លែប៊ឺរ
video

១០ ថ្ងៃស្រកបាន ២ គីឡូ ដោយគ្រាន់តែទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មារមុនពេលចូលគេង

បញ្ហា​ធំ​បំផុត​របស់​មនុស្ស​ស្រី​សព្វ​ថ្ងៃ​ ភាគ​ច្រើន​គឺ​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ តែ​ចង់​ស្គម​ ចង់​បាន​រាង​ស្អាត​។ ថ្ងៃ​នេះ​admin នឹង​ណែ​នាំ​ភេសជ្ជៈ​សុខភាព​ ផឹក​ទៅ​ជួយ​សម្រក​គីឡូ​បាន​ ជឿ​ថា​វា​អាច​ជួយ​ស្រី​ៗ​បាន​មួយ​ផ្នែក​ធំ​។​ ភេសជ្ជៈ​នោះ​គឺ​ ទឹក​ឃ្មុំ​ក្រូច​ឆ្មារ​ គ្រាន់​តែ​ផឹក​មុន​ចូល​គេង​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្រក​បាន​ ២ គីឡូ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ ១០ ថ្ងៃ​បាន​។​ អ្នក​ចង់​បាន​រាង​ស្លឹម​ស្អាត​ អាច​សាក​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​។​
video

ធ្វើតាម ៥ ជំហាននេះអាចរក្សាសាច់ជ្រូកស្រស់បានយូរ និងមិនបាត់បង់រសជាតិ

សម្រាប់អ្នកខ្ជិលទៅផ្សាររាល់ថ្ងៃ ឬគ្មានពេល ព្រោះត្រូវធ្វើការពីព្រឹកទល់ល្ងាច តែចង់ម្ហូប សាច់ ទុកសម្រាប់ធ្វើបានច្រើនថ្ងៃ ជាពិសេសសាច់ជ្រូក អាចសាកធ្វើតាម ៥ ជំហានដូចខាងក្រោមនេះបាន ធានាថាសាច់នៅតែស្រស់ និងរក្សាគុណភាពបានយ៉ាងល្អ។ តែត្រូវចាំ មិនត្រូវទុកលើសពី ៣០ ថ្ងៃទេ។
video

អាហារ ៤ មុខយកនេះ បើដាក់ក្នុងទូរទឹកកក មិនត្រឹមខូចគុណភាពទេ សុខភាពក៏ប៉ះពាល់ដែរ

ដោយសារតែការទុកអាហារក្នុងទូរទឹកកជាវិធីងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព តែមិនប្រាកដថាអាហារទាំងអស់នៅតែមានគុណភាពល្អ ពេលដាក់ក្នុងទូរទឹកកកទេ​។ ព្រោះសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ក៏អាចធ្វើឲ្យបាត់បង់គុណភាព និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបានដែរ។ ដូចជាអាហារ ៤ ប្រភេទនេះអ៊ីចឹង បើចៀសបាន កុំយកដាក់ក្នុងទូរទឹកកក៖ ផ្លែឪឡឹក ដើម្បីរក្សាទុកឪឡឹកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងអាចទុកវានៅកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពធម្មតាបានហើយ បើចង់ញ៉ាំត្រជាក់ៗ...

Latest articles

video

បានស្គាល់ Home Cooking ហើយ បាយព្រឹក បាយថ្ងៃត្រង់🍜🍛 កុម្មង់បាន ជម្រើសម៉ាអ៉េម😋

សឹងតែគ្រប់គ្នាទៅហើយ រឿងដល់ម៉ោងបាយ មិនថាព្រឹក មិនថាថ្ងៃត្រង់ទេ ជាពិសេសពេលកំពុងតែបំពេញការងារ គឺខ្ជិលចេញក្រៅ ហើយក៏មិនដឹងកុម្មង់អីញ៉ាំដែរ ចឹងដូចនេះហ្វ្រេនៗ អាចមកស្គាល់ ហាង Home Cooking បាន ជម្រើសអាហារសម្រន់មានច្រើនមុខសម្រាប់អោយជ្រើសរើស ហើយសម្រាប់រសជាតិវិញគឺរសជាតិបែបអ្នកកំពត ។មុខម្ហូបនិងតម្លៃ👇 បាយឆាសាច់ក្តាម 12000រលតឆាបង្គារ 5000រលតសាច់ក្តាមប្រហិតត្រី...
video

ឈុតពិសេស ១០មុខ ១០ដុល្លារកណាមានហ៎ពិសេសយ៉ាងហ្នឹងៗ

ស្គាល់ Texas Chicken ស្គាល់កន្លែងឆ្ងាញ់អត់? ពេលនេះកំពុងមានប្រម៉ូសិនជាមួយឈុតពិសេស ក្នុងតម្លៃពុំធ្លាប់មានពីមុខមក ១០មុខ ១០ដុល្លា តែប៉ុណ្ណោះ។ ណ្ហើយ បែបនេះចាំអីទៀតកម្ម៉ង់ឈុតនេះមួយអង្គុយញ៉ាំ អោយណាណីម្ដងមើល៎ ១០មុខឯណោះសប្បាយមាត់ញ៉ាំតិចអី។
video

ចង់ម្ហូបបែបកូរ៉េ មកនេះ MukBang Seafood ទាំងរសជាតិ ទាំងមុខម្ហូបសុទ្ធតែពិសេស

គ្រាន់តែលឺឈ្មោះ MukBang Seafood អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំម្ហូបបែបកូរ៉េប្រាកដជាស្គាល់ច្បាស់ដូចថ្ងៃហើយ ព្រោះថាហាងមួយនេះល្បីណាស់ជាមួយមុខម្ហូបកូរ៉េនេះ ទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងតម្លៃសមល្មមញ៉ាំ។
video

កាន់តែស្រួលរឿងញ៉ាំហ្មង Easy Lunch and Easy Snack ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ អនាម័យខ្ពស់ ដឹកជូនដល់ទីកន្លែង

ពេលឃ្លាន ពេលដល់ម៉ោងញ៉ាំម្ដងៗតែងខ្វល់ចិត្តមិនដឹងញ៉ាំអីមែនអត់? មិនជាបញ្ហាថ្ងៃនេះ Admin សុំណែរនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាបានស្គាល់ Hengmart ដែលទីផ្សារអាហារប្រអប់ online ដែលបង្កើតឡើងដោយចុងភៅ សេង ហុក​ ហេង មានលក់អាហារ និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗដឹកជូនដល់ទីកន្លែង គុណភាពខ្ពស់ សុវត្ថិភាព និងតម្លៃសមរម្យ ។