ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ទឹក Detox​ ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ សម្រក​ទម្ងន់​ និង​បង្កើន​ថាមពល​ក្នុង​រាង​កាយ​។ តែ​ក៏​មាន​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ ក្រៅ​ពី​ ក្រូច​ និង ខ្ញី​ ដែល​ងាយ​រក​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​។​

១. ទឹក​ជា​មួយ​នឹង​អំបិល​គ្មាន​ជាតិ​អ៊ីយ៉ូដ

​ទឹក​អំបិល​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឲ្យ​ផឹក​ដើម្បី​សម្អាត​ពោះ​វៀន​ធំ​ និង​ ព្យាបាល​ជំងឺ​ទល់លាមក​រ៉ាំ​រ៉ៃ​។ ចំពោះ​វិធី​ធ្វើ​វិញ​​ គ្រាន់​តែ​ លាយ​អំបិល​គ្មាន​ជាតិ​អ៊ីយ៉ូដ​ ២ ស្លាប​ព្រា​ ជា​មួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ​ ៤ កែវ​ បើ​សិន​ជា​ចង់​ឲ្យ​មាន​រស​ជាតិ​កាន់​តែ​ល្អ​ អាច​បន្ថែម​ក្រូច​ឆ្មារ​បាន​។​ គួរ​តែ​ផឹក​ឲ្យ​បាន​លឿន​ពេល​ពោះ​ទទេ​។​

២. ទឹក​ជាមួយ​ខ្ទឹម​ស

​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ សម្រួល​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ុល​។​ វិធី​ធ្វើ​វិញ​ គ្រាន់​តែ​យក​ខ្ទឹម​ ២ កំពឹស​ ហើយ​កាត់​វា​ជា​ជំនិត​ៗ​ រង​ចាំ​ ១០ នាទី​ ហើយ​លាយ​វា​ជា​មួយ​ទឹក​ ៥០០ មីលីលីត្រ​ ហើយ​ទុក​វា​ចោល​ប្រហែល​ ២ ម៉ោង​សឹម​យក​មក​ផឹក​។​

៣. ទឹក​ជាមួយ​ដុំ​ត្រសក់​កក

​ទឹក​ត្រជាក់​ជា​មួយ​នឹង​រសជាតិ​ត្រសក់​អាច​ជួយ​យើង​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​ភេសជ្ជៈ​សូដា​ ឬ​ អាហារ​កញ្ចប់​បាន​។ វា​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ធម្មជាតិ​ និង​មាន​ ៣៤ កាឡូរី​ក្នុង​ត្រសក់​ធំ​ ១​។ វិធី​ធ្វើ​វិញ​ គ្រាន់​តែ​កាត់​ត្រសក់​ ឬ​ធ្វើ​ជា​ដុំ​ទឹក​កក​ រួច​យក​វា​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ផឹក​ពេល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រែក​ទឹក​។ យើង​ក៏​អាច​បន្ថែម​ក្រូច​ ឬជីអង្កាម​ ដើម្បី​បង្កើន​រសជាតិ​បាន​ដែរ​។