Solika Kh

318 POSTS
video

ជិតដល់ថ្ងៃឈប់ទៀតហើយ រៀនធ្វើនំកូរទុកញ៉ាំនៅផ្ទះជុំបងប្អូន

នៅសល់តែប៉ុន្មានថ្ងៃទៀត នឹងដល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអុំទូកប្រពៃណីជាតិខ្មែរយើងហើយ អ្នកខ្លះក៏ទៅដើរលេងតាមបណ្តាខេត្តនានា ចំណែកអ្នកខ្លះទៀតក៏ទៅលេងស្រុកកំណើត ដើម្បីជួបជុំបងប្អូនពុកម៉ែតាមទម្លាប់។ បើជួបជុំគ្នាហើយកុំឲ្យទំនេរមាត់ អាចសាករៀនធ្វើនំកូរដើម្បីញ៉ាំជុំគ្នាបាន ហើយអាចចែកបងប្អូន និងអ្នកជិតខាងបានទៀត។ គ្រឿងផ្ស៖ ម្សៅខ្សាយ ៣...
video

ទំនេរៗជិះទៅទួលគោកទៅ មិនខ្វះអីញ៉ាំទេ ជាពិសេស ៤ កន្លែងនេះ

បើផ្ទះនៅម្តុំទួលគោក ហើយខ្ជិលជិះទៅរកអីញ៉ាំឆ្ងាយ អាចពិចារណា ៤ កន្លែងនេះបាន។ គេល្បីថាឆ្ងាញ់តៗគ្នាទៀតផង បើមិនសាកមិនដឹងទេ។ ជើងទាហិរទួលគោក ជើងមាន់ ជើងទាដាក់គ្រឿង រសជាតិហិរៗ លក់ដាច់ណាស់ មួយថ្ងៃ លក់អស់ដល់ទៅ ១៥០គីឡូ...
video

អ្នកនៅប្លុកបឹងកេងកង មិនដឹងញ៉ាំអី អាចទៅសាក ៥ កន្លែងនេះបាន

អ្នកប្លុកបឹងកេងកង បើឃ្លាន ហើយមិនដឹងទៅញ៉ាំអី អាចមកសាកកន្លែងលក់របស់ឆ្ងាញ់ ៥ កន្លែងនេះបាន មានទាំងប្រហិត នំបញ្ចុក ស៊ុប សាច់គោអាំង ជាដើម។ តូប ស្រីលីនសាច់ស្ងោរផ្សារបឹងកេងកង អ្នកនិយមដើរផ្សារបឹងកេងកង ប្រហែលជាមិនសូវរំលងតូបប្រហិតស្ងោរ...
video

វិធីធ្វើប្រហិតបាក់សៀក ទន់​ ស្វិតឆ្ងាញ់ ញ៉ាំបានភ្លាមៗ

ប្រហិតបាក់សៀក គឺធ្វេីពីសាច់ជ្រូក បៀកជាបន្ទះស្តេីងៗ ទំហំតូចល្មម ដាក់គុយទាវ ស៊ុបមី មីហឹរ ឆ្នាំងភ្លេីង ស៊ុប អាចច្នៃជាអាហារផ្សេងៗតាមចំណង់ចំណូលចិត្តបាន។អាចធ្វើញ៉ាំខ្លួនឯងតាមរូបមន្តខាងក្រោមនេះបាន៖ គ្រឿងផ្សំ៖
video

ភេសជ្ជៈ ៤ មុខ បើផឹកហួសកម្រិត អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ការញ៉ាំអ្វីមួយច្រើនពេក លើសពីអ្វីដែលរាងកាយត្រូវការ មិនល្អចំពោះសុខភាពនោះទេ មិនថា​វាជាប្រភេទផ្លែឈើ បន្លែ អាហារសុខភាពនោះទេ។ គួរតែញ៉ាំក្នុងកម្រិតមួយដែលរាងកាយត្រូវការបានហើយ ដូចនេះហើយទើបភេសជ្ជៈ ៤ ប្រភេទនេះ មិនគួរផឹកច្រើនពេកទេ ព្រោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ១. ទឹកសណ្តែកដាក់ស្ករ ទឹកសណ្តែកសម្បូទៅដោយវីតាមីន និងជាតិរ៉ែដូចជា...
video

ផ្លែឈើ ១០ មុខកាន់តែញ៉ាំ​កាន់តែស្គម​

សព្វថ្ងៃបើនិយាយពីការថែរក្សាភាព គឺមនុស្សម្នាក់ៗគិតគូរខ្លាំងណាស់។ ម្នាក់ៗខំប្រឹងគិតពីរបបអាហារ ញ៉ាំបន្លែ​ និងផ្លែឈើច្រើន តែផ្លែឈើខ្លះមានជាតិស្ករច្រើន បើរាងកាយទទួលយកជាតិស្ករច្រើនពេក នឹងអាចធ្វើឲ្យធាត់បា។ ដើម្បីការពារកុំឲ្យធាត់ មកដឹងពីផ្លែឈើ ១០ មុខដែលមានកាឡូរីទាប កាន់តែញ៉ាំកាន់តែស្គម ហើយល្អចំពោះសុខភាពទៀត៖ ១. ផ្លែផ្លាំ (មាន ៣០ កាឡូរី)
video

សម្រាប់អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ អាចធ្វើនំប៉ាវស្នូលបន្លែញ៉ាំខ្លួនឯងបាន

អ្នកខ្លះចូលចិត្តញ៉ាំនំប៉ាវដែរ តែមិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ អ៊ីចឹង អាចមកធ្វើនំប៉ាវស្នូលបន្លែញ៉ាំខ្លួនឯងបាន មានរូបមន្ត និងគ្រឿងផ្សំនៅខាងក្រោមនេះស្រាប់៖ គ្រឿងផ្សំសម្បកនំ ម្សៅមី កន្លះគីឡូម្សៅឆា ១ ខាំមេនំប៉័ង ១...
video

តិចនិកងាយៗ ចិតខ្ទឹមបារាំងមិនឲ្យចេញទឹកភ្នែក

ខ្ទឹម​បារាំងជាបន្លែដែលជនជាតិជប៉ុនតែងតែប្រើធ្វើជាគ្រឿងផ្សំក្នុងម្ហូបជាច្រើនមុខ។ តែអ្វីដែលជាបញ្ហាធំនោះគឺទាំងពេលបក និងចិតធ្វើឲ្យក្រហាយ និងចេញទឹកភ្នែក ឥឡូវមកដឹងតិចនិកងាយៗ ចិតខ្ទឹមបារាំងមិនឲ្យទឹកភ្នែក។ តិចនិកសម្ងាត់បក និងចិតខ្ទឹមបារាំងមិនឲ្យចេញទឹកភ្នែក ដំបូងត្រូវពុះខ្ទឹមជា ២ រួចយកដាក់ក្នុង microwave...
video

ខ្ជិលទៅក្រៅញ៉ាំអី សាកធ្វើតៅហ៊ូហឹរញ៉ាំនៅផ្ទះមើល

ភ្លៀងមិនព្រមរាំងអ៊ីចឹង នរណាៗក៏ខ្ជិលចេញក្រៅរកអីញ៉ាំដែរ បើខ្ជិលម្ល៉ឹងៗសាកធ្វើតៅហ៊ូហឹរញ៉ាំនៅផ្ទះសាកមើល មិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំច្រើនទេ ទៅទិញតែតៅហ៊ូនៅផ្សារជិតផ្ទះមកធ្វើញ៉ាំបានហើយ។ គ្រឿងផ្សំ៖ តៅហ៊ូ ៣០០ ក្រាម កាត់ជាដុំៗខ្ទឹមសចិញ្រ្ចាំ ១...
video

ញ៉ាំអាហារ ៨ មុខនេះ ជួយឲ្យសក់ដុះវែងលឿន

ស្រី​ៗ​ច្បាស់​ជា​ធ្លាប់មានបទពិសោធហើយ ពេលសក់វែងចង់ទៅកាត់ខ្លី ពេលកាត់ខ្លីហើយ ចង់ឲ្យសក់ដុះវែងឲ្យលឿន អ្នកខ្លះនៅទៅទិញសក់មកពាក់ទៀត។ តែស្រីៗគ្នាយើងមិនបាននឹកឃើញដល់អាហារមួយចំនួន ដែលជួយឲ្យសក់ដុះវែងលឿន ហើយថ្ងៃនេះ admin នឹងណែនាំអាហារ ៨ មុខដែលជួយពន្លឿនការដុះសក់បាន៖ ១. ត្រីសាលម៉ុន សាលម៉ុនសម្បូរដោយវីតាមីន D...
video

ភ្លៀងធ្លាក់ឥតឈប់! ញ៉ាំ​បបរក្តៅៗ ២ កន្លែង​ដឹងតែ​បែក​ញើស​ស្រួលខ្លួនហ្មង

មេឃភ្លៀងធ្លាក់ត្រជាក់ៗ បើបានហ៊ុតបបរក្តៅៗដឹងតែស្រួលខ្លួនហ្មង សំខាន់​បើបានស្គាល់កន្លែងឆ្ងាញ់ ២ កន្លែងនេះទៀត ញ៉ាំហើយតែចង់ញ៉ាំទៀតមិនខាន។ ហាង ខនជឺ៦៣ អ្នកដែលមិនទាន់បានមកញ៊ាំច្បាស់ជាចង់ដឹងណាស់ហើយថានៅទីនេះមានបបរអ្វីញ៊ាំខ្លះហើយពិសេសៗបែបណាខ្លះ ចាំAdminខ្សឹបប្រាប់គឺថាមានច្រើនមុខណាស់ដូចជា៖ បបរឈាមជ្រូក, បបរមាន់ពិសេស, បបរមាន់, បបរត្រី, បបរលតក្រចកជើងជ្រូក,...
video

អាហារ ៧ មុខកាន់តែញ៉ាំ​ កាន់តែស្គម​ និងសុខភាពល្អ

ការរៀបចំរបបអាហារសុខភាព ដើរតួសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្នុង​យុទ្ធនាការសម្រកគីឡូ។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសអាហារញ៉ាំជំនួយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ​ ជាផ្លូវកាត់ដ៏ល្អដើម្បីសម្រកគីឡូបានសម្រេច។ ញ៉ាំមុខម្ហូបដែលល្អចំពោះរាងកាយ អំឡុងពេលតមអាហារ ជាអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវខកខាន។ ចង់ស្រកគីឡូបានលឿន និងទទួលបានលទ្ធផលល្អ មិនត្រូវមើលរំលងអាហារ ៧ មុខនេះដាច់ខាត៖ ១. ផ្លែប៊ឺរ

Latest articles

video

អត់ឆ្ងាយទេ ក្រោយសាលាវ៉ាន់ដានេះឯង ចង់ញុាំគ្រឿងអាំងស្រស់ៗ​ មកហាងEatie & CHEER (Restaurant & Pub)

សម្រាប់អ្នកនៅម្តុំសាលាវ៉ាន់ដា ពេលនឹកឃ្លានគ្រឿងអាចមករកនៅ ហាង​ Eatie & CHEER (Restaurant & Pub)បានណា៎ មានច្រើនមុខណាស់ សំខាន់មានការប្រូម៉ូសិនទៀត សម្រាប់គ្រឿងសមុទ្រ និងសាច់អាំងពេលយប់ បញ្ចុះតម្លៃ ១០% គ្រប់មុខម្ហូប និងភេសជ្ជៈផងដែរ ហើយសម្រាប់ការកក់កន្លែងធ្វេីខួបកំណេីត បញ្ចុះតម្លៃ ១៥% ភ្លាមៗ អ្វីដែលពិសេសទៀតនោះ...
video

ម៉េចដែរជាតិអត់ប៉ុណ្ណឹង បើគ្រឿងសមុទ្រក្រឡុកគ្រឿង ឡើងទំនងម្លឹងៗហើយ😋

គ្រាន់តែឃើញចាក់មក ទប់អារម្មណ៍សឹងមិនបាន ទំនងខ្លាំងណាស់ គ្រប់ឈុតតែម្តង មើលឡើងបណ្តើរក្រពះកូរ នឹកឃ្លានគ្រឿងសមុទ្រក្រឡុកបណ្តើរ😋 បើទំនងម្លឹងៗ សាក១ឈុត ២ឈុត សិនមើល ហើយ បើម្លឹងៗហើយ ប្រាប់ថាអត់ជាតិម៉េចបាន មោះ ហាង គ្រឿងសមុទ្រក្រឡុកម្ទេស ។
video

ឃ្លានបាយឆាក្តាមមែនអត់🦀? មិនចាំបាច់ទៅដល់កំពតទេ មកក្រោយសាលាវ៉ាន់ដា អ្វីក៏មានដែរ មកញុាំផ្ទាល់ក៏បាន កុម្មង់ក៏បាន👌

កាន់តែស្រួល នឹកឃ្លានបាយឆាក្តាមកំពត លែងជាបញ្ហាទៀតហើយ មិនចាំបាច់ទៅដល់ខេត្តកំពតទេ មកត្រឹមក្រោយសាលាវ៉ាន់ដា រកឈ្មោះហាង បាយឆាក្តាមកំពត ចូលមកមិនបំណងទេ ព្រោះថាល្បីមិនណយទេ ជាង១០ឆ្នាំមកហើយនៅខេត្តកំពត ហើយបើនិយាយពីរសជាតិវិញ បាយ​ឆា​កំពត​រសជាតិ​ដើម​តែម្តង។
video

ហ្វឺ មីស៊ុបមួយកន្លែងនេះរសជាតិមិនធម្មតា ជាមួយស្នាដៃចុងភៅមានបទពិសោធន៍ ជិត២០ឆ្នាំ

អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំហ្វឺ ចូលចិត្តញ៉ាំមីស៊ុប ពេលបានមកដល់កន្លែងមួយនេះដឹងតែពេញចិត្តហ្មងជាមួយរសជាតិដ៏ពិសេសពីចុងភៅដែលជាម្ចាស់ហាង និងមានទពិសោធន៍ ជិត២០ឆ្នាំមកនេះ គឺធានាថាផ្ដល់រសជាតិជូនលោកអ្នកពិតជាមិនអោយខកបំណង។