ការរៀបចំរបបអាហារសុខភាព ដើរតួសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្នុង​យុទ្ធនាការសម្រកគីឡូ។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសអាហារញ៉ាំជំនួយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ​ ជាផ្លូវកាត់ដ៏ល្អដើម្បីសម្រកគីឡូបានសម្រេច។ ញ៉ាំមុខម្ហូបដែលល្អចំពោះរាងកាយ អំឡុងពេលតមអាហារ ជាអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវខកខាន។ ចង់ស្រកគីឡូបានលឿន និងទទួលបានលទ្ធផលល្អ មិនត្រូវមើលរំលងអាហារ ៧ មុខនេះដាច់ខាត៖

១. ផ្លែប៊ឺរ

Scientists just sequenced the avocado genome. Here's why that's good news  for guac lovers.

២. ក្រូវថ្លុង

៣. ចេក

៤. ត្រីសមុទ្រ

៥. សាច់ទ្រូងមាន់

Cheesy Rice-Stuffed Chicken Breasts | Kraft What's Cooking

៦. ទឹកដោះគោ

៧. តែបៃតង

អាហារទាំងនេះក្រៅពីជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿន បូករួមនឹងការហាត់ប្រាណបន្ថែម វាជួយឲ្យយើងនៅតែមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារ​វា​សម្បូរ​ដោយពពួលវីតាមីន សារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិរ៉ែល្អៗ ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយស្ត្រេស និង ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលទៀតផង។