គន្លឹះបង្កើនទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងអាហារបំប៉ន

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដើម្បីជំនួយការកើនទម្ងន់មួយថ្ងៃកាន់តែនិយមនិងនាំមកប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់។ ប៉ុន្តែដើម្បីកើនទម្ងន់ជោគជ័យជាមួយនឹងអាហារបំប៉ន អ្នកគួរកាន់ខ្ជាប់គន្លឹះដូចខាងក្រោម…

អ្នកកំពុងជួបបញ្ហាលំបាកក្នុងការកើនទម្ងន់មែនទេ? ញុំាច្រើនដែរ ហាត់កីឡាក៍ទៀងទាត់ តែរាងកាយមិនរីកធំធាត់ដូចចិត្តមែនទេ?ហេតុនេះអាហារបំប៉នគឺជាដំណោះស្រាយល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ។ ប៉ុន្តែ មនុស្សជាច្រើនព្រោះតែផ្អែកលើប្រសិទ្ធិភាពរបស់អាហារបំប៉នទើបមិនសូវខ្វល់ដល់ការហូបចុក ក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណ ហេតុនេះលទ្ធផលកើនទម្ងន់ច្រើនតែមិនបានដូចបំណង។

ហេតុដូច្នេះ ដើម្បីកើនទម្ងន់ប្រសិទ្ធិភាព ទន្ទឹមនឹងការប្រើអាហារបំប៉នទៀងទាត់រាល់ថ្ងៃ គួរតែរក្សារបបអាហារដែលគ្រប់គ្រាន់សារជាតិចិញ្ចឹមរួមផ្សំនឹងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវទៀតផង។ កើនទម្ងន់ដោយការគួបផ្សំរវាងវិធីសាស្រ្តតាមបែបធម្មជាតិជាមួយនឹងជំនួយការរបស់អាហារបំប៉នគឺជាវិធីកើនទម្ងន់ឆាប់រហ័សនិងប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការកត់សំគាល់ដើម្បីកើនទម្ងន់ប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងអាហារបំប៉ន៖

អំពីអាហារូបត្ថម្ភ៖ បង្កើននូវបរិមាណនិងគុណភាព
ប្រសិនបើមានបំណងចង់កើនទម្ងន់ អ្នកគួរពិសាគំរប់៣ពេល (ពេលព្រឹក  ពេលថ្ងៃត្រង់ ពេលល្ងាច) នឹងគ្រប់៤មុខអាហារសំខាន់ (ម្សៅ ស្ករ ប្រូតេអ៊ីន ជាតិខ្លាញ់ បន្លែនិងផ្លែឈើ)។ អ្នកគួរបរិភោគច្រើនជាងធម្មតាត្រឹម១ដល់២ចានបាយ។  ទន្ទឹមនឹងនោះបន្ថែមប្រូតេអីនឲ្យបានច្រើនដែលមានក្នុង សាច់ ត្រី ស៊ុត ទឹកដោះគោ សណ្ដែកគ្រប់ប្រភេទ។ គួរបន្ថែម២ឬ៣ពេលតូចៗក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកដោះគោ យ៉ាអួ ដំឡូង បង្អែម សណ្ដែក… គួររក្សាទម្លាប់ហូបចុកដែលសម្បូរដោយថាមពលរាល់ថ្ងៃដូចជា ទឹកដោះគោកើនទម្ងន់ ទឹកក្រឡុក ទឹកផ្លែឈើ…។ កាត់បន្ថយអាហារសម្បូរដោយជាតិស្ករ អាហារកែច្នៃស្រាបដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូចជា៖ ទឹកក្រូច នំបង្អែម ស្ករគ្រាប់…។

ចលនាសមស្រប៖
ហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ពង្រឹងសុខភាព ជួយឲ្យអ្នកបរិភោគឆ្ងាញ់មាត់ លូតលាស់សាច់ដុំ និងកើនទម្ងន់មាំមួន។ ប៉ុន្តែ អ្នកគួរចលនាលំហាត់ដែលសមល្មមជាមួយនឹងស្ថានភាពនិងសុខភាពខ្លួនឯង ជៀសវាងការធ្វើសកម្មហួសកម្លាំង។  ព្រោះកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់កើនទម្ងន់និងសម្រកទម្ងន់ខុសគ្នាត្រង់កន្លែងនេះ។  សម្រកទម្ងន់ត្រូវការចលនាច្រើនដើម្បីប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ ឯកើនទម្ងន់វិញ អ្នកគ្រាន់តែចលនាតិចតួច សន្សឹមៗ ដើម្បីអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា  បរិភោគឆ្ងាញ់មាត់ ទន្ទឹមនឹងការជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារកើតឡើងឆាប់រហ័សផងដែរ។ គោលការណ៍កើនទម្ងន់គឺ ចំនួនកាឡូរីបញ្ចូល (ហូបចុក) ត្រូវច្រើនជាងចំនួនកាឡូរីដែលបញ្ចេញ (ចលនា) ។ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគច្រើន ហើយធ្វើចលនាក៏ច្រើនដែរ បែបនេះធ្វើឲ្យការកើនទម្ងន់គ្មានប្រសិទ្ធិភាពឡើយ ព្រោះបាត់បង់ច្រើនថាមពល។ ហេតុដូច្នេះ ត្រូវមានរបបហាត់ប្រាណសមល្មម រាល់ថ្ងៃគួរហាត់ត្រឹម 20 – 30 នាទី មិនគួរហាត់ច្រើនពេក។

បន្ថយភាពតានតឹង៖ 
ដើម្បីកើនទម្ងន់ អ្នកគួររក្សាស្មារតីស្រស់ថ្លា  សប្បាយរីករាយ ជៀសឆ្ងាយភាពតានតឹង ព្រោះភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានចំណង់អាហារ បរិភោគមិនឆ្ងាញ់មាត់ និងអត់ងងុយ។  អ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយច្រើន សម្ពាធនឹងការងារ ច្រើនតែចុះទម្ងន់ឆាប់រហ័ស ជះឥទ្ធិពលមិនល្អដល់សុខភាព។  អ្នកអាចសាកល្បងបណ្ដាវិធីទាំងនេះដូចជា៖ ដើរលំហែល ស្ដាប់ចំរៀង មើលកុន ចម្អិន ឬធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្តដើម្បីដោះលែងរាល់ការព្រួយបារម្ភ ភាពតានតឹងរបស់ខ្លួន។ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាលគឺជាឪសថល្អបំផុតសម្រាប់ដំណើរការកើនទម្ងន់។

ជ្រើសរើសអាហារបំប៉នជំនួយការកើនទម្ងន់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់៖ 
គុណប្រយោជន៍របស់អាហារបំប៉នសម្រាប់ការកើនទម្ងន់បានបង្ហាញច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែ ការជ្រើសរើសបានអាហារបំប៉នមួយដែលប្រសិទ្ធិភាព  ធានាគុណភាព  និងមានតម្លៃសមស្របគឺប្រការដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែគិត។ អាហារបំប៉នកើនទម្ងន់កើនសាច់ដុំ Super Gainer គឺជាផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុន Merican Pharmaceutacal & Health Products – អាមេរិក ហើយបច្ចុប្បន្ននេះបានតាំងលក់ច្រើនប្រទើសលើពិភពលោក ក្នុងនោះមានកម្ពុជាយើង។ ទោះបីទើបតែនាំមកថ្មីៗនេះ តែបានការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងព្រោះតែប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់។

Super Gainer ជួយអ្នកកើនទម្ងន់កើនសាច់ដុំតាមយន្តការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាគ្មានជាតិខ្លាញ់ មិនសន្សំទឹក សន្សំជាតិខ្លាញ់ ដោយមានចំនួនជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករតិចទើបផលិតផលធានាសុវត្ថិភាពនិងពង្រឹងសុខភាពសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ ជៀសវាងបានច្រើនជម្ងឺដែលទាក់ទងដល់ប្រព័ន្ធសសៃឈាមបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម… ។ Super Gainer ផ្គត់ផ្គងឲ្យរាងកាយមួយចំនួនសារជាតិមីក្រូសំខាន់ មានប្រយោជន៍តុល្យភាពប្រតិកម្មគីមីជីវៈក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនោះជួយឲ្យរាងកាយស្រូបយកបានច្រើនសារជាតិចិញ្ចឹម សុខភាពមាំមួន និងកើនទម្ងន់បានងាយស្រួលជាង។ Super Gainer សំយោគបណ្ដាសារជាតិដែលមានប្រភពពីធម្មជាតិ ជួយឲ្យអ្នកកើនទម្ងន់កើនសាច់ដុំតាមធម្មតា  សុវត្ថិភាព មាំមួន ដោយគ្មានផលប៉ះពា់ណាមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពឡើយ។

អតិថិជនអាចចុចចូលក្នុងគេហទំព័រ http://angkorbeauty.net/ ដើម្បីទទួលបានការជួយប្រឹក្សាឥតគិតថ្លៃ ឬ ទាក់ទងផ្ទាល់តាមអាស័យដ្ឋាន ដូចខាងក្រោម៖