អាហារ ៥ មុខ ជួយសុខភាព និងកុំឲ្យតឹងពោះយូរ បន្ទាប់ពីញ៉ាំបូហ្វេហើយ
អាហារតាមផ្លូវទាំង៥ ឃើញឃ្លានញ័រសាច់មិនអាចជិះរំលងបាន
របៀបធ្វើផ្អកអង្ករលីងសាច់ជ្រូកបីជាន់ ទុកញ៊ាំបានយូរថ្ងៃ
ជ្រក់ម្ទេស ខ្ទឹម ងាយធ្វើ ទុកញ៉ាំជាមួយអីក៏បាន បើជាមួយពងទាកូនកាន់តែអ៉េម
ប្រហុកឆៅចិញ្ច្រាំ បែបស្រុកស្រែតែឆ្ងាញ់សាហាវធានាថាមិនស្រក់ទឹកមាត់មិនបាន
ទៅផ្សារកុំអោយខាត ឆ្លៀតពេលទិញរបស់ទាំងនេះ រៀនធ្វើបង្អែមបាញ់ចាណឺកយ៉ាងឆ្ងាញ់ឱ្យអ្នកផ្ទះញ៊ាំម្តង
រៀនធ្វើញាំស្វាយត្រីឆ្អើរ ដាក់ម្ទេសហិរៗឆ្ងាញ់អស់ស្ទះ ស្រក់ញើសតក់ៗហ្មង
តោះរៀនធ្វើត្រីឆ្អើរ ព្រោះថាអាចទុកបានយូរហើយអាចច្នៃបានជាម្ហូបច្រើនមុខទៀត
មិនស្រក់ទឹកមាត់មិនបានជាមួយខ្ចៅ ខ្យង លៀស ក្ដាមស្រែឆាអំបិលម្ទេស ជាពិសេសដឹកដល់ផ្ទះទៀត
