១ថង់ ២០០០៛ មិនថ្លៃតែឆ្ងាញ់ ល្អសម្រាប់សុខភាព ទឹកសណ្ដែកធម្មជាតិ នំប៉័ងចំហុយក្ដៅៗ ក្រោយសាលាស៊ីតិច
ទឹកត្រឡាច តាមពិតស្រួលធ្វើចឹងសោះ តោះធ្វើញ៉ាំទាំងអស់គ្នាព្រោះថាទឹកត្រឡាច ធ្វើអោយត្រជាក់ក្នុងល្អសម្រាប់សុខភាព
វិធីរក្សាបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារទុកបានយូរ មិនងាយខូច ញ៉ាំទៅមិនប៉ះពាល់សុខភាព ទោះទុកច្រើនថ្ងៃក៏ដោយ
ភេសជ្ជៈ ៤ មុខ បើផឹកហួសកម្រិត អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព
ផ្លែឈើ ១០ មុខកាន់តែញ៉ាំកាន់តែស្គម
ញ៉ាំអាហារ ៨ មុខនេះ ជួយឲ្យសក់ដុះវែងលឿន
អាហារ ៧ មុខកាន់តែញ៉ាំ កាន់តែស្គម និងសុខភាពល្អ
១០ ថ្ងៃស្រកបាន ២ គីឡូ ដោយគ្រាន់តែទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មារមុនពេលចូលគេង
ធ្វើតាម ៥ ជំហាននេះអាចរក្សាសាច់ជ្រូកស្រស់បានយូរ និងមិនបាត់បង់រសជាតិ
