បង្អែមបបរសណ្ដែកខ្មៅ ងាយធ្វើជាទីបំផុតដែលអ្នកគួរតែធ្វើញ៊ាំក្រោយពេលបាយ?

បបរសណ្តែកខ្មៅ

0
3255

ជាទូទៅស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារហើយដែលតែងតែមានបង្អែមសម្រាប់ទុកញ៊ាំពេលក្រោយបាយ ដែលគេតែងនិយាយថាញ៊ាំបង្អែមលាងមាត់។ ចុះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងអាននេះវិញ ចូលចិត្តធ្វើបង្អែមទុកញ៊ាំក្រោយពេលបាយដែររឺយ៉ាងណា? ថ្ងៃនេះAdmin និងបង្ហាញពីរបៀបធ្វើបង្អែមបបរសណ្ដែកខ្មៅ ដែលមានភាពងាយស្រួលជាទីបំផុត។

រូបភាព Health Talk

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន៖

  • សណ្តែកខ្មៅ ៣០០ក្រាម
  • ស្ករត្នោត រឺស្ករស ២០០ក្រាម
  • ខ្ទិះដូង ៧៥០មីលីលីត្រ
  • អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

របៀបធ្វើ៖

  • ដំបូងត្រូវយកសណ្តែកទៅលាងទឹកឲ្យស្អាត រួចយកទៅដាក់ស្ងោរឲ្យឆ្អិន ហើយធ្វើការស្រង់ទុកមួយឡែក
  • បន្ទាប់មកត្រូវដាក់ខ្ទិះដូងចូលឆ្នាំង រួចដាក់ស្ករត្នោត អំបិលចូល កូរចូលគ្នាឲ្យសព្វ ហើយដាក់សណ្តែកចូល កូរឲ្យសព្វល្អ និងទុកអោយឆ្អិនរួចជាការស្រេច។ នៅពេលដែលអ្នកញ៊ាំ ត្រូវបន្ថែមខ្ទិះដូងដើម ទឹកដោះគោខាប់ និងដាក់ទឹកកកអោយត្រជាក់ទៀតកាន់តែឆ្ងាញ់៕