ពេលអាកាសធាតុក្តៅ អាហារខ្លះអាចប្រឈមនឹងការចម្លងបាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងអាហារឆៅ។ ដូចនេះគួរតែប្រយ័ត្ន ឬគួរជ្រើសរើសហាងណាដែលមានអនាម័យត្រឹមត្រូវ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យយើងញ៉ាំទៅនឹងប្រឈមជាមួយការពុលអាហារ។
![Food Poisoning - Overview, causes, types, & treatment | FactDr](https://factdr.com/wp-content/uploads/2018/03/food_1-1.png)
រោគសញ្ញានៃការពុលអាហារមានដូចជា៖
- មិនស្រួលខ្លួន
- ហើមពោះ
- ក្អួត
- រាក
- ឈឺក្បាល
- ស្រេកទឹក
- អាចនឹងក្តៅខ្លួន
អាហារ ១០ មុខគួរចៀសវាងពេលអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង៖
១. អាហារភ្លា ឬផ្អាប់
![របៀបធ្វើ ភ្លាសាច់គោឆៅ | Beef Salad | Plea Sach ...](https://invidio.us/vi/mLjJr0yQaeM/maxres.jpg)
២. គ្រឿងសមុទ្រ
៣. អាហារ Fast food
៤. បាយឆាសាច់ក្តាម
៥. ម្ហូប ឬបង្អែមដែលមានដាក់ខ្ទិះដូង
៦. មីកញ្ចប់ ឬកំប៉ុង
៧. បុកល្ហុង
![បុកល្ហុង បែបកូនកាត់ពិតជាឆ្ងាញ់ ...](https://i.ytimg.com/vi/OeXV19Vmi38/maxresdefault.jpg)
៨. សាឡាដ
៩. បាយមាន់
១០. ទឹកកកដែលផលិតមិនត្រូវតាមស្តង់ដា។