ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗភាគច្រើនសុទ្ធតែមានជាតិស្ករ និង​ខ្លាញ់ច្រើន។ សារធាតុសូដ្យូមក៏ជាឧបសគ្គក្នុងផែនការសម្រកគីឡូរបស់យើងដែរ ចំពោះការជ្រើសរើសរបបអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឲ្យសម្រកគីឡូបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់ពីតិចនិកញ៉ាំអាហារ ៦ យ៉ាង ដោយមិនមានជាតិខ្លាញ់ និងស្ករ សម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ នឹងទទួលបានលទ្ធផល ស្រកអស់ ១០ គីឡូត្រឹមរយៈពេលកន្លះឆ្នាំ នៅចាំអីទៀត អ្នកខ្ជិលហាត់ប្រាណ សាកញ៉ាំទាំងអស់គ្នា៖

♬맛짱의 즐거운 요리시간♬ ::

១. ជ្រើសរើសអាហារណាដែលមិនសូវប្រើទឹកជ្រលក់

២. ញ៉ាំស៊ុបឲ្យបានច្រើន

វិធីធ្វើស្ងោរស៊ុបមាន់ដំឡូងបារាំង ...

៣. ញ៉ាំចម្អិនអាហារដោយស្ងោរ ឬចំហុយ

៤. ញ៉ាំអាហារស្រស់ឲ្យបានច្រើនជាង អាហារកែច្នៃ

៥. កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិម្សៅ ញ៉ាំបន្លែ និងជាតិប្រូតេអ៊ីនឲ្យបានច្រើន

  Rainbow Fruit Salad With Honey Lime Dressing

៦. ផឹកកាហ្វេអត់ដាក់ស្ករ។

Peanut Butter Coffee: Spiced Latte Recipe (Vegan) | Thrive Cuisine